Stort och smått om fotboll på Närkes spets och hela vägen ut i vida världen. Här blir det innanför skjortan på såväl nyförvärv som trotjänare i föreningen, men också rapporter från både matcher och träningar liksom resten av fotbollsvärlden. Helt enkelt en blogg för dig som gillar boll i allmänhet och Nerikes Kil i synnerhet!


besöksräknaren

29 juli 2009

Träning två avklarad

Nu är vi mitt inne i försäsongensträningen inför hösten och igår avklarades träning två, vars syfte var individuell träning samt styrka. Dagens träning var uppdelad i fyra delar där den första var uppvärmning med passnings- och mottagningsövningar. Den nyklippta planen satte lite käppar i hjulen för våra aktiva då det låg mycket gräs kvar på planen (men när den får sig en klippning till imorgon kommer den att bli riktigt fin) men på de flesta håll såg det ändå ok ut. Övningar som dessa kan man aldrig köra för mycket av. Uppvärmningen avslutades med kvadraten där juniorerna i laget visade sig vara mest hjulbenta... Efter uppdelningen delades laget upp i lagdelar för att kunna träna sina "speciella" egensakper. Tanken var att Magnus skulle träna backar, Daniel mittfält och för dagen inhyrda fjolårstränaren Jan Falk (tack för ett bra jobb) skulle sköta anfallet. Men då det återigen var dåligt med folk (15 stycken) på träningen så fick det bli ändringar, Jan tog då både mittfält och anfall. Det är tråkigt att vi inte kan göra de träningar vi vill p.g.a antalet på träningarna. Det gör att vi inte får ut det vi vill av träningarna. Det känns även konstigt att vi inte är fler då vi var 20 st på de frivilliga träningarna under sommaren... men åter till träningen. Under den "indviduell" träning var det mycket bra fart på försvarsträningen där backarna visade vilja och kämparglöd. På anfallsövningarna började det lite travande men tog sig mer och mer allteftersom. Vi fick även se några riktiga baljor där b.la. Johnny satte en fin språngnick och Robin junior fick på ett fint skott nära krysset.
Del tre av träningen bestod i spel där vi spelade 7 mot 7. Här syntes det att föregående träning hade satt sina spår då det var lite slitna kroppar, men det visades ändå vilja och några fina kombinationer. Dagens prestation är nog ändå Olles solorajd där han visar bländande teknik genom 4 exakt likadana motläggsfinter var av han kommer vinnande ur alla för att sen lägga ett distinkt skott långt utanför...
Träningen avslutades med styrka där hela laget fick känna på några gamla hederliga målvaktsstyrkeövningar. Hoppas att det känns i kroppen idag.
I stort var detta en bra träning och tränarna känner att de är på rätt spår och att de börjar få ut det som de vill med träningen (förrutom närvaron). En av dagens glädjeämnen är även att Kim gör sin första träning efter skadan, kul att du är tillbaka. Bra också att "bråkstaken" Robin är igång och tränar. När hans avstängning går ut kommer han att vara i perfekt form.
Vi syns på fredag för en kortare men dock minst lika tuff träning. Efter träningen blir det grillat och samkvam, så glöm inte köttet och drickan (ni vet vad).

1 kommentar:

Olle sa...

never underestimate the power of motläggsfinten...