Sommaruppehållet är slut och nu var det äntligen dags för första träningen inför höst säsongen. Tränarna var på plats 70 minuter innan träning för att insupa atmosfären och för att förbereda kommande vecka. Vid 17.30 kom David som förste man, sen började resten av gänget att droppa in en efter en, Olle, Jim, Fredrik, Falk, Calmerfalk, Jimmy, Dan, Niklas, Marcus, Robin, Robin (junior). Träningsupplägget var att först värma upp som till match där kvadraten fick bli spelet (grattis Jim till 3 insläppta tunnlar på en träning, om inte Manne hade lyckats med samma bedrift så skulle det vara nytt rekord). Sen spelade vi 6 mot 6 på liten plan och tillslut så hade vi lite kul på slutet...(ni som varit med vet vad det innebär). Målet med träningen var givetvis kondition. Uppvärmingen gick bra (även om Jim som sagt var ovanligt bred mellan benen), sen började spelet. Vi spelade 10 minuters matcher med aktiv vila emellan. Första matchen började i ett högt tempo med härlig intensitet. Jag måste säga att de första 7 minuterna kändes lite som att träna med ett division 3 gäng igen, HÄRLIGT! Sen föll tempot lite de sista tre. Första matchen vanns av gult vilket innebar att orange fick springa ett extra varv runt stora planen. Kul att Dan trots att han var gul sprang med orange, respekt (men i ärlighetens namn vet jag inte om Dan var medveten om sitt "misstag"). Andra matchen gick av stapeln och även den bjöd på en bra intensitet och vilja, även om den första ivern verkade ha lagt sig efter den första matchen. Orange började att sätta sina chanser vilket gjorde att de vann andra matchen och skickade ut gult på en löprunda. Tredje matchen vanns av gult efter att ha visat lite mer vilja, även i denna match är tempot bra. Det som är kul att se är att alla är med på tårna och att man hela tiden är i förflyttning, något som kommer att ta oss långt om det håller i sig. Efter tre matcher känner David av ryggen (en försiktighetsåtgärd, han tränar imorgon igen) och ger sig vilket gör att gult blir en man kort. Orange vinner 4:e och 5:e matchen välförtjänt då gult är för trötta. Tempot i de två sista matcherna är också sämre (med all rätt). Efter spelet blir det en kort löp runda med två minuter åttan.
Detta blev en lång (2 timmar) och fysikskt jobbig träning, men en träning som vi som tränare är mycket nöjda med. De som var nere jobbade bra och alla visade bra intensioner inför framtiden, plus till er. Kul också med det härliga tempot i början av spelet! Men som alltid så finns det ett men... idag är det antalet spelare som var på träningen. Vi var 13 stycket vilket om man jämför med andra år är bra men om man vill att vi ska få en bra höst är för dåligt. Om vi vill ha några som helst chanser till att spela kvar i femman nästa år så gäller det att vi är på träningarna och att vi gör vårt bästa där, skärpning till er som inte var där och som inte meddelat!
Men vi tar nya tag imorgon då det är individuell träning och styrka som står på programmet. Vi tränar i ca 100 minuter, syns då!
Kanske sover de flesta som var med på träningen lika gott som den här killen gör?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar