Försäsong enligt "Intermodellen"

Då var äntligen den härliga försäsongen igång! 28 friska, starka och laddade kil-spelare intågade på Risbergskas arena och kämpade så musklerna värkte. För idag var det just det som var syftet, då tema styrka stod på programmet. Truppen delades in i två grupper där man antingen första passet tränade bålträning i pingisrummet och andra passet tränade skivstångsträning i danssalen eller tvärtom. 80 minuter senare kom i alla fall en välbehövlig vila efter de två tuffa passen.

Så där började alltså försäsongen denna gång. Imorgon fortsätter vi med tema kondition, då det är löparskorna som gäller. På torsdag blir det en kombination med kondition (utomhus) och sedan styrka (inomhus). Det är även schemat för kommande vecka. Detta innebär alltså att det inte blir någon boll de första två veckorna. Tanken är hämtad från Italien då Kil valt att följa "Intermodellen" där man kör två "skitveckor i bergen", för att sedan helt koncentrera sig på träning med boll. I vårt fall blir Risbergska vårt berg och grus/gräsplanen vår fristad. Givetvis kommer det bli kondition och styrka även efter dessa två veckor med då kommer bollen att spela en central roll i hela träningen. Dessutom kommer träning luta mer åt explosivitet till skillnad från i början då vi fokuserar på uthållighet. Väl mött under försäsongen!

Båda grupperna arbetar hårt på sista "mördarövningen".

På den avslutande stretchningen så flyttade sig spelarna och bildade en ring kring Marklund. Redaktionen är fortfarande ovetande kring varför? Kanske du vet vad som hände?