Som vi alla vet är lördagens inomhusträning struken ur programmet och tränarna uppmanar till träning på egen hand. Förslagsvis rapporterar alla, genom att lämna kommentar på det här inlägget, hur ni på egen hand har vässat formen i helgen. Manne lär väl kunna rapportera om bortåt en 50 km på lagg. Och David, du kan väl i alla fall leverera något i stil med "springa på stan"? Olle får godkänt om han avverkar 5 km med barnvagnen och det finns väl fler som kan greja just den biffen!? Redaktionen ser hur som helst fram emot tvåsiffrigt antal kommentarer på det här inlägget innan helgen är över!
13 februari 2009
Här kan du skryta med din helgträning!
Som vi alla vet är lördagens inomhusträning struken ur programmet och tränarna uppmanar till träning på egen hand. Förslagsvis rapporterar alla, genom att lämna kommentar på det här inlägget, hur ni på egen hand har vässat formen i helgen. Manne lär väl kunna rapportera om bortåt en 50 km på lagg. Och David, du kan väl i alla fall leverera något i stil med "springa på stan"? Olle får godkänt om han avverkar 5 km med barnvagnen och det finns väl fler som kan greja just den biffen!? Redaktionen ser hur som helst fram emot tvåsiffrigt antal kommentarer på det här inlägget innan helgen är över!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
10 kommentarer:
Lika bra att jag börjar med rapporteringen direkt. Uppe med tuppen och nu på väg till gymmet där jag ska avverka någon timme. Sen vet jag inte om bowling räknas som konditionsträning, i så fall kan ni lägga in en stjärna i kanten hos mig och David.
Ett flertal kilometer avverkade tidigt på morgonen. Det är tugnt att dra en barnvagn i snö, borde räknas som dubbel träning.
21 km i ett fantastiskt snölandskap i Karlslund är kirrat. Känner mig stark inför Öppet Spår nästa söndag.
då var d dags att lägga min dag.. upp 04.55 åkte till jobbet och slet som ett djur.. fick tyvärr åka hem strax efter 1 pga ombyggnationer som störde vårt arbete.. sen som john tidigare sa så blir d ett hårt pass på Strike & Co ikväll så träningsvärk i vänsterarmen kommer d vara.. sen kan d bli en joggingtur hem därifrån? godkänt? :)
2 mil på träningscykel i morse på gymet! Mest uppför...
Till och med tränarn... 30 min på cross-trainern och två kilo var som bortblåsta direkt. To be continued...
Ännu inte ett ljud från Lekblom,Falken m.fl. Kom igen nu killar! Minst ett pass varje helg.
Tja, kom presic hem från ånnaboda där jag körde 15 km skidor, tungt men vad gör man inte för att komma igång. Ni såg ju i måndags att talangen fanns.
Igen! Idag fick det räcka med ca 28 km på skidor på Mellringe GK där de fixat till kanonfina spår!
Tja nu så här på söndags kvällen så är det väll dags för en rapport på helgens aktiviteter...
Lördag förmiddag blev det 22 km tempo tränning i hårda fina spår och 6 minusgrader och en strålande sol i örebros motsvarighet till dom franska alperna (svenska kilsbergen)... sen blev det en trevlig tre rätters middag tända ljus och en vinare...
sen var det gonatt...
sen på söndan blev det att packa väskan med grillkorv och varm choklad och vara såna där söndags åkare med dunväst och täckbyxor som inte kör tempoträning... så då blev det 15 km i lungt tempo och en strålande sol i underbart landskap (nästan som en grön fotbollsplan på vårkanten...)
Hoppas det är okej...
Bra pöjkar! Jag skall inte vara sämre så jag tog en vända på crosstrainern i dag också. Ett blygsmt pass på 40 min.
Skicka en kommentar