Vill du bli en bättre fotbollspelare? Få bättre teknik?
Då kan detta enkla instrument vara något att önska sig i julklapp.
Att god balans är är en förutsättning för god teknik är ingen hemlighet och glädjande nog är balanssinnet väldigt enkelt att träna upp. Snabbt går det också.
Dessutom är balansplattan ett perfekt verktyg för att stärka upp muskulatur runt knä-, fot- och andra leder för att förebygga eller rehabilitera skador.
En kvart om dagen framför tv:n och du kommer märka resultat i bollmottagningar och tillslag redan efter en vecka.
Många, för att inte säga alla, allsvenska klubbar vet jag jobbar stenhårt med balansövningar som ett viktigt och återkommande moment i träningen, och att införskaffa en egen balansplatta kan vara ett bra steg på vägen mot att bli en bättre fotbollslirare.
Tips! Välj en "svår" balansplatta direkt eftersom en enklare balansplatta snabbt tenderar att inte bli tillräckligt utmanande då ditt balanssinne utvecklas.
3 kommentarer:
Skönt. Då var en julklapp redan klar! Tackar.
Jag trodde hon åkte skidor, inte spelade boll?!
Om man är två pers¨, så riktigt bra tips på träning. Stå på ett ben , kompisen står framför , kastar en boll så ska man vrista på volley tillbaka , gör det 10 ggr , byt ben. Sen kan man ta imot på bröstet och vrista tillbaka , men man ska hålla balansen dock. Riktigt bra!!
Skicka en kommentar